Táo bón chảy máu hậu môn gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh bởi nó khiến cho họ mất tự tin khi giao tiếp, ảnh hưởng tới sức khỏe, công việc và học tập. Để bạn đọc có được cách khắc phục tình trạng trên hiệu quả nhất, các chuyên gia hậu môn – trực tràng xin chia sẻ một số thông tin trong bài viết dưới đây.
Tại sao bị táo bón chảy máu hậu môn?
Khi bị táo bón, phân thường khô, cứng, kích thước lớn phải dùng rất nhiều sức để đẩy ra ngoài nhưng lại khiến cho lớp niêm mạc hậu môn bị trầy xước, rách gây táo bón chảy máu hậu môn.
Nguyên nhân khiến hậu môn bị chảy máu khi bị táo bón thường là:
- Ăn ít chất xơ: Chất xơ có vai trò rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp cho hoạt động của dạ dày và đường ruột dễ dàng hơn. Khi ăn uống thiếu chất xơ, nhu động ruột hoạt động kém hiệu quả, thức ăn phải mất một thời gian dài mới có thể phân hủy và hấp thu được, dẫn tới phân khô, to và cứng.
- Ăn nhiều đồ chứa dầu mỡ, cay nóng: Nếu thường xuyên ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ gây ra hiện tượng khó tiêu, kích thích niêm mạc hậu môn – trực tràng, dẫn tới hiện tượng ra máu mỗi lần đi cầu.
- Uống ít nước: Không cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể sẽ khiến cho nhu động ruột hoạt động kém, gây ra hiện tượng táo bón.
Cách khắc phục táo bón chảy máu hậu môn
Khi bị táo bón chảy máu hậu môn hay còn gọi là đại tiện ra máu tươi, người bệnh nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám. Tại đây, các bác sĩ sẽ thực hiện một số xét nghiệm kiểm tra, tìm ra nguyên nhân gây bệnh, sau đó tư vấn phương pháp chữa trị hiệu quả nhất.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và vận động để hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả cao nhất.
- Điều chỉnh lại chế độ ăn uống: Người bệnh nên ăn nhiều rau xanh, củ quả chứa nhiều vitamin và các thực phẩm giúp nhuận tràng như: Chuối, dưa hấu, củ khoai lang, các loại rau mồng tơi, rau má
- Hạn chế hoặc tránh các loại chất kích thích như u rượu, bia, cà phê, thuốc lá và các thực phẩm ăn nhanh, gia vị cay nóng,đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ nướng…
- Uống nhiều nước: Nên uống đủ lượng nước cần thiết cho coe thể, có thể sử dụng đa dạng các loại nước từ nước ép hoa quả, nước ép từ rau má, rau ngót, diếp cá…
- Vệ sinh sạch sẽ hậu môn: Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ vùng hậu môn, nhất là khi đi đại tiện xong. Tránh gặp phải viêm nhiễm vùng niêm mạc hậu môn trực tràng.
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên: Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga… vào mỗi buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Giúp thanh lọc cơ thể, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.
- Tập thói quen đi vệ sinh đúng cách: Nên tập thói quen vệ sinh vào một giờ nhất định, không nên nhịn khi có nhu cầu đi đại tiện.Trong quá trình đi đại tiện không được ngồi xổm, không được ngồi lâu chơi điện thoại, đọc báo….
- Giữ tinh thần luôn thoải mái: Giữ tinh thần vui vẻ, hạn chế bị căng thẳng, stress xảy ra thường xuyên. Gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến cho bạn thường xuyên gặp phải chứng táo bón.
Trên đây là những thông tin về cách khắc phục táo bón chảy máu hậu môn mà các chuyên gia hậu môn trực tràng chia sẻ giúp bạn thoát khỏi những khó chịu mà bệnh gây ra. Nếu bạn muốn tư vấn chi tiết hơn về bệnh lý, vui lòng gọi đến số điện thoại 0243.9656.999, các bác sĩ tại Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng sẽ giải đáp mọi thắc mắc cho bạn
