Polyp hậu môn thường xuyên gây đau rát, tiết dịch nhầy, chảy máu.... ở hậu môn gây ảnh hưởng đến cơ thể người bệnh rất nguy hiểm. Nhưng với những bí kíp phòng tránh polyp hậu môn trực tràng ở bài viết dưới đây bạn sẽ có được những kiến thức để phòng tránh cho mình và người thân.
4 bí kíp phòng tránh polyp hậu môn trực tràng hiệu quả
Polyp hậu môn trực tràng là một căn bệnh phổ biến ở mọi đối tượng, hình thành do các tình mạch hậu môn bị chèn ép tạo thành các khối u hình elip, hình tròn, có cuống và có thể di chuyển hoặc nằm cố định trong đường ruột.
Polyp hậu môn không chỉ khiến đời sống sinh hoạt của người bệnh bị đảo lộn mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, thậm chí biến chứng ung thư trực tràng đe dọa đến tính mạng người bệnh nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời. Vì vậy, để phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này, bạn hãy tuân thủ nghiêm túc 4 biện pháp dưới đây:
1. Chế độ ăn uống hợp lý
Một trong những nguyên nhân điển hình nhất gây ra bệnh polyp hậu môn trực tràng đó chính là thói quen ăn uống không khoa học của người bệnh. Một chế độ ăn uống thiếu chất xơ, thiếu vitamin nhưng lại nhiều đồ ăn cay nóng, đồ chiên dầu, chất kích thích, rượu bia,… dễ dẫn đến táo bón, đại tiện khó, gây chèn ép lên các tĩnh mạch hậu môn và tạo thành các khối polyp.
Vì vậy, để phòng tránh polyp hậu môn, trước tiên bạn hãy thay đổi một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm nhận tràng như bí ngô, khoai lang, rau dền, mồng tơi,…
2. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh mà còn là biện pháp phòng tránh polyp hậu môn hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên dành ra 30 phút tập thể dục thể thao để giúp lưu thông máu, tăng cường sức để kháng và nhu động ruột hoạt động trơn tru, ngăn ngừa cá tác nhân gây bệnh polyp hậu môn trực tràng.
3. Giữ tâm trạng luôn thoải mái
Áp lực công việc, áp lực từ gia đình, tiền bạc hay các mối quan hệ,… khiến bạn luôn ở trong tình trạng lo lắng, căng, thẳng, mệt mỏi và stress kéo dài. Điều này chính là nguyên nhân khiến sức khỏe bạn suy giảm, sức đề kháng, hệ miễn dịch kém, từ đó làm tăng nguy cơ mắc polyp hậu môn. Do vậy, để không mắc phải căn bệnh này, bạn hãy luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng hay suy nghĩ quá nhiều.
Một số biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng bạn có thể áp dụng như hát, nghe nhạc, xem các chương trình hài kịch, gặp bạn bè, đi ăn uống, đi du lịch,…
4. Sinh hoạt hợp lý
Những thói quen sinh hoạt hàng ngày như thức quá khuya, ngủ không đủ giấc, đứng ngồi một chỗ quá lâu, thường xuyên mang vác nặng, đại tiện lâu, rặn khi đại tiện,… có thể khiến nội tiết tố bị rối loạn, quá trình chuyển hóa trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Từ đó rất dễ gây ra bệnh polyp hậu môn trực tràng. Vậy nên, để phòng tránh bệnh hiệu quả bạn nên xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt hợp lý và nhớ loại bỏ ngay các thói xấu đi nhé.
Muốn tránh khỏi những ảnh hưởng xấu do bệnh polyp hậu môn gây ra và bảo vệ tốt sức khỏe của chính mình bạn hãy chú ý thực hiện tốt các biện pháp phòng tránh trên nhé.
Nếu còn vấn đề gì thắc mắc về polyp hậu môn trực tràng, bạn hãy liên hệ ngay tới số điện thoại 0243.9656.999 để được các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng tư vấn cụ thể.
