Hậu môn ngứa ngáy, đau nhức khi đại tiện, cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút, mất tập trung, dễ cáu giận,… chính là những ảnh hưởng xấu mà chứng ngứa đau rát hậu môn gây ra cho mỗi người bệnh. Bạn nên bỏ túi 5 bí kíp phòng tránh ngứa hậu môn sau đây để phòng bệnh cho bạn và người thân.
5 bí kíp phòng tránh ngứa hậu môn bạn nên biết
Ngứa đau rát hậu môn là chứng bệnh thường gặp ở vùng hậu môn trực tràng, có thể xảy ra ở mọi đối tượng không phân biệt giới tính và độ tuổi. Bệnh hình thành chủ yếu là do thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh gây ra. Ngoài ra, đây cũng chính là biều hiện điển hình của một số bệnh lý như trĩ, viêm nứt kẽ hậu môn, polyp hậu môn, apxe hậu môn, rò hậu môn,…
Vì vậy, để phòng trị ngứa đau rát hậu môn hiệu quả, bạn cần chú ý thực hiện các biện pháp phòng tránh dưới đây:
1. Thăm khám sức khỏe định kỳ
Thăm khám sức khỏe định kỳ được đánh giá là biện pháp phòng tránh ngứa rát hậu môn hiệu quả và khoa học nhất. Việc thăm khám định kỳ giúp bạn nắm rõ hơn về tình hình sức khỏe và sớm có biện pháp khắc phục hiệu quả khi thấy hậu môn có dấu hiệu bất thường.
2. Vệ sinh hậu môn sạch sẽ
Hậu môn là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn, nếu bạn không chú ý vệ sinh sạch sẽ, sẽ tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn có hại sinh sôi, phát triển dẫn đến viêm nhiễm, ngứa đau rát hậu môn. Vì vậy, hãy chú ý vệ sinh sạch sẽ hậu môn thường xuyên, nhất là sau khi đại tiện, đồng thời lựa chọn mặc những trang phục rộng rãi, khô thoáng, quần lót nên là chất liệu cotton, dễ thấm hút mồ hôi để tránh vi khuẩn xâm nhập gây bệnh.
3. Quan hệ tình dục an toàn
Đừng nghĩ quan hệ tình dục không ảnh hưởng đến chứng ngứa đau rát hậu môn. Thực tế chúng lại là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau rát, ngứa ngáy hậu môn đấy. Việc quan hệ tình dục bằng hậu môn sẽ gây tổn thương trực tiếp lên ống hậu môn, tạo thành các vết nứt, rách – môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây bệnh.
4. Ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu chất xơ, vitamin, nhưng giàu tinh bột, cholesterol, chất kích thích,… là nguyên nhân táo bón và đại tiện khó. Tình trạng này kéo dài không chỉ gây đau rát, ngứa ngáy hậu môn mà còn dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm vùng hậu môn trực tràng. Vì vậy, để phòng tránh ngứa đau rát hậu môn, bạn nên tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin từ các loại rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên cám, thực phẩm nhuận tràng,… để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, phân mềm, đại tiện dễ dàng hơn và ngăn ngừa ngứa đau rát hậu môn.
5. Vận động thường xuyên
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên là biện pháp hữu hiệu giúp bạn gia tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, đồng thời nâng cao sức đề kháng chống lại các tác nhân gây ngứa đau rát hậu môn. Ngoài ra, bạn cũng chú ý không đứng ngồi một chỗ quá lâu hay mang vác nặng vì thói quen này sẽ khiến các tĩnh mạch hậu môn bị tổn thương, dẫn đến viêm nhiễm và ngứa rát hậu môn.
Trên đây là thông tin về 5 “bí kíp” phòng tránh ngứa đau rát hậu môn hiệu quả được chia sẻ bởi các chuyên gia hậu môn trực tràng. Nếu còn vấn đề gì thắc mắc hoặc muốn đặt lịch thăm khám sớm với các bác sĩ chuyên khoa Phòng khám đa khoa quốc tế cộng đồng, bạn hãy liên hệ theo số điện thoại 0243.9656.999 để được tư vấn và hỗ trợ cụ thể.
